デトックスウォーター

ダイエットに効くオススメのデトックスウォーターをご紹介します。
お水の中に果物や野菜、ハーブなどを入れて、その香りや味を楽しむデトックスウォーター。ダイエット中の方や美意識の高い人にとってはその効果も気になりますよね。そんなデトックスウォーターの効果とオススメをご紹介します。
まず、用意するものは1.8~2L入るピッチャーを用意して下さい。水道水を使用するのではなく必ずミネラルウォーターを使いましょう。また、材料は出来るだけオーガニックのものを使いましょう。もしオーガニックが手に入らない場合は、重曹やお酢を使用して農薬をとりましょう。オススメの果物は、レモン・オレンジ・グレープフルーツなどの柑橘系、梨、ザクロ、キウイ、パイナップル、りんご、スイカ、メロン、ぶどう、マンゴー、桃、バナナストロベリー・ブルーベリーなどのベリー系など。オススメの野菜はきゅうり、しょうが、コリアンダー、大根、人参、セロリ。オススメのハーブ、スパイスはミント、バジル、バニラビーンズ、シナモン、ローズマリー、セージ、レモングラス、チリペッパー、黒こしょうなどです。あなたもデトックスウォーターを作ってみてはいかがですか?